Дихальні практики для зняття стресу.
Дихальні практики – це ефективний спосіб заспокоїти нервову систему та подолати стрес. Це не лише техніки заспокоєння, але й справжнє джерело користі для нашого фізичного та психічного здоров’я. ✅ Глибокий та свідомий дихальний процес активує парасимпатичну нервову систему, яка відповідає […]
Read more →